Неустойчивая опора

"Неустойчивая опора" широко применяется в занятиях йогой 

 Система упражнений на неустойчивой опоре разработана с целью проработки глубоких мышечных групп. Глубокие мышечные группы управляются вестибулярным  аппаратом и не доступны для целенаправленного воздействия силовыми физическими упражнениями, именно поэтому такая гимнастика  позволяет вовлекать в поддержание статики глубокие мышцы (паравертебральные), что объясняется возбуждением вестибулярного аппарата.

    Процесс тренировки глубоких мышц благоприятно отражается на изменении не только статики, но и динамики человека. Это объясняется тем, что при помощи гимнастики на нестабильной опоре вовлекаются те глубокие мышцы, которые не включались ни в статике, ни в динамике, что положительно сказывается на их тонусе и физических качествах. Так же, она положительно сказывается на состоянии твердой мозговой оболочки, устраняя различные дисфункции.

Материал: фанера 20 мм, лак на водной основе